Fobia społeczna to strach przed negatywną oceną ze strony innych ludzi, to lęk lub dyskomfort przy wykonywaniu codziennych zadań pod badawczym spojrzeniem innych ludzi np. jedzenie w miejscu publicznym, podpisywanie się, rozmowa z nieznajomym, rozmowa ze znajomym, płacenie przy kasie w sklepie.
Zasadniczo chodzi o wrażenie jakie w przekonaniu soby z fobią społeczną wywiera ona na innych.
Jakie myśli towarzyszom silnym emocją takim jak: lęk, napięcie w relacjach z innymi ludźmi osobom cierpiącym na fobię społeczną?
- Nie wiem co powiedzieć???
- Staje się zbyt nerwowa ....
- Będę wyglądał jak skończony idiota.....
- Wyjdę i nie będę w stanie nic powiedzieć......
- Inni pomyślą, że jestem głupi, słaby, szalony.....
- Zbyt długo odczuwałem lęk - to wykluczone, bym się mógł zmienić
Jeżeli brzmią one znajomo możesz podjąć terapię. Badania mówią, że nawet gdy problemy z lękiem są od dzieciństwa lub przez większość życia stan większości pacjentów po terapii się poprawił.
